Энтони Роббинс: книга о власти над собой учит управлять эмоциями
Что помогает человеку достичь успеха в жизни? Этим вопросом мы часто задаемся. Все книги по саморазвитию твердят нам: «Стоит человеку поверить в себя, и желаемое ворвется в его жизнь». Книга Энтони Роббинс «Власти над собой» предлагает читателю пpaктические эффективные способы достичь желаемое. Не зря, писатель считается гуру среди коучей.
Рождение новой концепции
С юных лет Энтони интересовал вопрос, как достичь успеха. Ответ искал в книгах. Сначала прочел всего Джима Рона, затем переключился на Джона Гриндера. Последний прославился тем, что был один из создателей популярной психологии. В своих трудах Джон использовал научные исследования о НЛП (нейролингвистическом программировании).
Тони изучал НЛП под руководством Гриндера, позднее он улучшил имеющуюся систему. Да так, что превзошел своего наставника. Слава о юном специалисте, владеющем эффективными методами самосовершенствования, мгновенно распространилась по всему свету. Книга Энтони Роббинса «Власть над собой» была первой, которую он написал. Она вышла еще в 1987 году, но до сих пор хорошо продается.
Идея книги
Основная мысль бестселлера выражается в нескольких фразах. Тони отмечает, успешный человек ничем не отличается от обычного обывателя. Он не обладает какими-то специфическими знаниями или навыками. Единственное отличие счастливчика – это его наблюдательность, которую он использует для копирования модели поведения других известных людей.
Зачем изобретать велосипед, тратя на это годы своей жизни? Время – единственное, что нельзя вернуть, поэтому тратить его надо с умом. Гораздо эффективнее, использовать опыт других людей. Если определенное поведение и убеждения однажды привели к успеху, то они приведут к нему снова. Книга поможет с помощью определенных методик перенять эти базовые вещи, подогнав их под себя.
Овладев этими методиками, можно со временем не только копировать поведение, но и создавать собственные успешные концепции. Помимо того, Энтони уделяет внимание на прямую связь между телом и разумом. Используя некоторые поведенческие привычки, нетрудно настроить себя на позитив, который так необходим успешным людям.
Структура книги
«Власть над собой» состоит из трех частей. Каждая описывает этапы, которые помогают освоить методы Роббинса, переводя читателя от простых знаний к сложным. Их писатель дополняет специальными упражнениями, которые помогут лучше освоить новый материал.
Перечень глав следующий:
- Моделирование человеческого совершенства.
- Формула абсолютного успеха.
- Лидерство – вызов к совершенству.
Методы Роббинса
Выше мы выяснили, что мозг подается определенной кодировки на успех. Но сделать это нужно правильно, иначе результат будет не тот, на который рассчитывали. Это как с телефонным звонком, чтобы дозвониться до абонента, набирают определенные цифры.
Чтобы объяснить читателю как действуют методы, которые описаны в тексте, Энтони объясняет читателю принципы НПЛ. Они и лежат в основе всего. Ученные выяснили, что успешное поведение строится на трех принципах:
- Система верований. Каждому человеку важно определить, какие цели он преследует. Чтобы добраться куда-то, надо проложить маршрут в навигаторе. Иначе, как человек оценит достигнутые результаты?
- Умственный синтаксис. Способ организации собственных мыслей самим человеком. Это своеобразный язык программирования для мозга. Слово «синтаксис» обозначает составление. В нашем случае изучение состава мышления и взаимосвязи отдельных его частей.
- Физиология. Наше тело напрямую влияет на эмоциональное и умственное состояние человека. К примеру, те из нас, кто постоянно сутулятся и смотрят себе под ноги, подвержены приступам депрессии.
Как на пpaктике воспользоваться этими принципами? Энтони Роббинс во «Власти над собой» советует использовать умственный синтаксис через ассоциации: приятные и не очень, в зависимости от желаемого результата.
К примеру, вам нужно срочно сдать отчет, но трудно сосредоточиться. Вспомните, свое состояние, когда в прошлый раз вы с успехом справлялись с подобной задачей. Как вы себя чувствовали в этот момент? Что окружало вас?
Важны даже мелкие детали, будто кружка, стоявшая на столе, или музыка, которую вы слушали. Побудьте в этом состоянии пару минут, а затем приступайте к работе. Работа будет сделана также успешно, ведь мозг настроился на нужную волну.
Хотите избавиться от плохих воспоминаний? Используйте этот же метод и вспомните эти события. Теперь сделает в своем воображении картинку размытой, как будто это давний сон. Затем уменьшите звук голосов и их резкость. После визуально добавьте этому дню больше мягкости и какие-то приятные ароматы. Повторяя упражнение, человек раз за разом уменьшает неприятность этих воспоминаний и их значимость для себя.
Поработав над своим эмоциональным фоном, приступают к дальнейшей кодировке мозга. Для этого пользуются следующими пpaктическими упражнениями:
- Составляется список конкретных целей или действий, которые хочется совершить. Перечень необходимо соотносить с реальностью.
- Обозначают сроки исполнения желаемого.
- Какие ресурсы вы имеете в распоряжении для достижения своих целей? Здесь надо указывать не только деньги, но и черты хаpaктера, ваша энергия или образование.
- Вспомните состояние успеха, которые были в вашей жизни раньше. Они нужны для более рационального использования ресурсов.
- Запишите список того, что мешает вам достигнуть своих целей.
В результате работы появится некий план, которого необходимо придерживаться. Он не является константой и по мере достижения целей корректируется, подобно тому, как капитан меняет курс судна, чтобы справиться с внутренними течениями морей.
Роббинс отдельно отмечает, что по пути к цели некоторые терпят неудачу. Не стоит, это воспринимать как трагедию. Даже у успешных людей частенько бывают потери. Они не считают это ошибкой, судьба только показала, как действовать не нужно. Потребуется небольшая корректировка плана, вот и все.
Отзывы читателей
Лариса, г. Москва: «Книга Энтони Роббинса «Власть над собой» перевернула мою жизнь. Методы по самосовершенствованию оказались простыми и эффективными. Чудо-книга!».
Елена, г. Тверь: «Эту книгу мне расхваливала подруга. Я скептически отношусь к подобной литературе. Но ради интереса прочитала. Оказалась, что она действительно очень полезная. Регулярно перечитываю отдельные главы и применяю все на пpaктике».
Дмитрий, г. Москва: «Хорошая мотивирующая книга. Легко читается. Нашел для себя полезную информацию».
Похожая литература
В работе над собой подойдут также следующие книги:
- Ллойд Алекс «Код удачи»,
- Ливен Доминик «Искусство жить»,
- Джон Лис «Лайфхаки стойких людей» и другие.
Работайте над собой и у вас обязательно все получится!
[Всего голосов: 0 Средний: 0/5]Related posts:
Книга Экхарт Толле «Новая земля» поможет справиться с жизненными трудностями и развить положительное мышление. Автор сообщает, как обрести себя....
26 04 2024 3:52:45
Его книги содержат массу полезной информации, которая дает людям пищу для размышлений и мотивацию на то, чтобы развивать свою финансовую сторону...
25 04 2024 21:35:37
Кто такой Радислав Гандапас? Детские годы, личная жизнь, образование и карьера российского коуча. Чего он добился? Похожие известные личности....
24 04 2024 20:49:10
Мао Цзэдун: годы правления китайского политика и революционера. Чего ему удалось добиться? Реформы председателя Коммунистической партии. Его ошибки....
23 04 2024 17:21:17
Гарднер Крис: кто это, какой деятельностью он занимается, чем знаменит? Биография американского предпринимателя. А также похожие личности....
22 04 2024 19:35:45
Немого об авторе. Книга-пособие Джасмухин праническое питание. Пpaктические рекомендации. 21-дневный процесс описание. Отзывы о книге и технике....
21 04 2024 9:28:55
Жак Фреско: «Проект Венера», его суть и краткое описание. Какое участие принял в нем американский футуролог? Судьба проекта после cмepти Жака Фреско....
20 04 2024 22:31:22
Карьера космонавта и Нил Армстронг. Год полета на Луну, и как полет изменил жизнь Нила? Длительность его полета на земной спутник....
19 04 2024 12:43:38
В книге "Путь величия" Робин Шарма раскрывает смысл жизни человека, говорит о важности ежедневного выбора, о том как стать счастливым....
18 04 2024 13:47:38
Книги Ленина – труды на тему экономики, социального строя государства, развития коммунизма. Неопубликованное в СССР: Красный террор, еврейские погромы....
17 04 2024 5:14:35
Уинстон Черчилль: Нобелевская премия по литературе. За что он получил награду? Список лучших работ великого британского политика....
16 04 2024 15:10:44
Высказывания и цитаты. Мартин Лютер Кинг: жизнь и деятельность американского активиста. Произведения знаменитого общественного деятеля....
15 04 2024 3:50:15
Джулиан Ассанж: где сейчас австралийский интернет-журналист? Чем он занимается? Как он пережил скандал? Его деятельность после следствия....
14 04 2024 22:20:45
В своей книге «Единственное, что имеет значение» Нил Уолш бросает вызов бесцельной жизни простого обывателя и предлагает ему заглянуть внутрь себя....
13 04 2024 19:44:53
Стивен Хокинг: «Черные дыры и молодые вселенные». О чем книга лучшего ученого в мире? Отзывы читателей о произведении английского ученого....
12 04 2024 21:11:54
Какие привычки позволили заработать миллионное состояние, описал в книге 21 секрет успеха миллионеров Брайан Трейси. Как книга меняет читателей?...
11 04 2024 13:51:18
Сколько лет лежит Ленин в Мавзолее? Чем знаменита личность Ленина и как его обслуживают внутри Мавзолея. Как часто посетители навещают вождя революции?...
10 04 2024 0:10:18
Джон Кеннеди: цитаты американского политического и государственного деятеля. Его лучшие высказывания. Фейковые и сомнительные цитаты бывшего президента....
09 04 2024 10:19:45
Уинстон Черчилль: фильм о британском политике. Списки документальных и художественных произведений. Деятельность Черчилля....
08 04 2024 22:22:33
Уинстон Черчилль: книги автора, бесспopно, заслуживают внимания и изучения. Хотя бы потому, что этот человек получил Нобелевскую премию по литературе....
07 04 2024 14:37:32
«Витамины для ума» Джим Рон написал доходчиво и просто. В этой книге каждый найдет для себя что-то новое, независимо от его рода деятельности....
06 04 2024 6:54:23
Мнение специалистов о пpaктиках Норбекова. Методика Норбекова, комплекс упражнений, а также отзывы людей о пpaктиках центра доктора психологии....
05 04 2024 13:46:26
Далай лама: биография. Кто он такой? Детство духовного лидера тибетских буддистов. Как он пришел в буддизм? Чем он занимается?...
04 04 2024 20:44:31
О чем рассказывает Брайан Трейси «Измени мышление, и ты изменишь свою жизнь»? Как эта книга влияет на читателей, а также подборка похожей литературы....
03 04 2024 12:15:47
Диснейленд: что собой представляют парки развлечений Уолта Диснея? Особенности Диснейленда в США, Париже, Гонконге и Сочи....
02 04 2024 13:19:50
Об энергетике души Карл Густав Юнг начал рассуждать, когда прочно увлекся психологией. Он говорил о том, что у каждой души имеется определенная сила....
01 04 2024 9:49:46
Ошо – «Внутренние война и мир». Что стоит для себя отметить из этой работы? Техники и знания из книги. Отзывы читателей. Похожие произведения....
31 03 2024 4:46:13
Экхарт Толле: кто это такой, чем он прославился? Краткая биография немецкого писателя. А также список его лучших работ и отзывы к ним....
30 03 2024 5:12:51
Привлечение денег по книге «Tрaнcерфинг реальности». Деньги, как атрибут на пути к достижению цели. Пpaктика визуализации материального благосостояния....
29 03 2024 7:46:20
Амальгама реальности Вадима Зеланда. Определение и принципы применения, а также техника амальгамы в действии. Отзывы о методе «яблоки падают в небо»....
28 03 2024 18:51:51
Махатма Ганди: биография и деятельность политического деятеля. Кто он такой, как прославился? Как он умер? Как он повлиял на будущее? Похожие личности....
27 03 2024 2:57:40
Чем человечество обязано Фиделю Кастро? Кто он такой? Как он стал знаменитым? Что он сделал для кубинцев? Интересные факты....
26 03 2024 20:35:17
Когда умер Фидель Кастро? Как это произошло? Из-за чего покушались на кубинского революционера? Чего он добился за свою жизнь?...
25 03 2024 14:18:48
Опра Уинфри: кто она? Детство, образование и карьера американской телеведущей. Ее личная жизнь. Каких успехов добилась Опра? Похожие личности....
24 03 2024 7:22:20
Содержание выступлений основателя Apple. О чем говорил предприниматель перед выпускниками Стэндфордского университета? Последняя речь Стива Джобса....
23 03 2024 23:47:20
Майкл Блумерг: кто он такой, как прославился? Биография и деятельность американского предпринимателя. Его финансовое состояние....
22 03 2024 23:38:21
Махатма Ганди: фильм. Кто он такой и как прославился? Кинопроизведения и книги об индийском общественном и политическом деятеле. Отзывы людей о книгах....
21 03 2024 21:53:39
Кто такой Антон Семенович Макаренко. Вклад публициста в педагогику и принципы трудового воспитания от Макаренко. Педагогические идеи и их применение....
20 03 2024 23:15:50
Режиссер Стивен Спилберг. Кто он такой? Как он попал в индустрию кино? Каких успехов он добился? Известные высказывания кинематографиста....
19 03 2024 13:35:13
Paкета Илона Маска. Для чего предназначена Falcon Heavy? Почему запуск этого аппарата стал знаменитым и что он принес предпринимателю?...
18 03 2024 8:48:19
История успеха Стива Джобса. С чего начинал будущий предприниматель? Каким образом он достиг успеха? Основные принципы изобретателя....
17 03 2024 15:52:24
Кен Робинсон «Призвание»: книга, помогающая обрести смысл жизни. Кому ее следует ее прочесть? Личное мнение об этой книге....
16 03 2024 8:37:12
Роберт Монро: книги в порядке их издания, краткое содержание, советы по использованию. Как опыт Монро и соратников поможет создать астральную проекцию....
15 03 2024 14:54:35
Хосе Сильва: книги американского парапсихолога. Подборка его лучших литературных произведений. Отзывы читателей о них. Список похожих авторов....
14 03 2024 7:58:20
Нельсон Maндела: кто это такой, чем он запомнился человечеству? Деятельность южноафриканского политика. За что он получил Нобелевскую премию?...
13 03 2024 7:32:29
Томас Джефферсон: кто он такой? Детские годы, образование, личная жизнь и политика бывшего американского президента. А также интересные факты из биографии....
12 03 2024 20:53:36
Далай Лама: книги, написанные духовным лидером тибетских буддистов. Его известнейшие работы. Чем занимается Далай Лама и какие есть похожие личности?...
11 03 2024 10:36:19
Убийство Юрия Гагарина – одна из наиболее популярных версий его cмepти. Кто убил первого космонавта? Кому была выгодна cмepть героя?...
10 03 2024 17:20:51
Достижения Илона Маска и чем занимается предприниматель? Первые шаги мужчины к успеху, оценка его финансового состояния и принципы успеха Маска....
09 03 2024 2:41:31
Начать жить правильно и достигать успеха не сложно. Наполеон Хилл, цитаты которого стали крылатыми, расскажет, как изменить жизнь к лучшему!...
08 03 2024 20:37:57
Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::
