Тони Роббинс «Час силы»: что включает техника и кому она полезна?
Каждый успешный человек много работает над собой. Чтобы всегда оставаться позитивным, уверенным, здоровым, покорять новые вершины, достаточно каждый день выполнять простые ритуалы. Речь идет не только о здоровом питании или посещении спортзала, но и времени, когда настраиваете себя внутри на верный лад. «Час силы» Тони Роббинса – особая техника, которую коуч преподает ученикам. Причем он сам начинает день с выполнения простых манипуляций. Что это такое, кому подойдет и какого эффекта можно добиться? Разберемся по порядку.
Зачем нужна техника «Час силы» от Тони Роббинса?
Энтони Роббинс приводит тело в норму благодаря простой зарядке, а когда организм окончательно просыпается, вкладывает в голову определенные установки, которые помогают осознать, чего он хочет достичь. Коуч благодарит вселенную и окружающих за все, что у него есть. По окончании – визуализирует то, что хотел бы получить в будущем. Это сделало из него того, кем является на данный момент. То есть, самого востребованного и дорогого лайф- и бизнес-тренера, автора трех книг, ряда обучающих тренингов.
Такого эффекта позволяет добиться использование советов от Тони:
- Вы сможете проще начинать день и будете мотивированы работать.
- Легче осознать план действий и выбрать методы достижения.
- Побороть лень, задействовать силу воли.
- Включиться в процесс.
- Определить цели на день.
- Пополнить жизненную энергию и усилить уверенность в себе.
К слову, личный коучниг с Роббинсом стоит 1000000 долларов. Данной технике «мастер» обучает сам, а не через видеокурс.
Описание техники «Час силы» от Тони Роббина
«Час силы» от Тони Роббинса выполняется по видеокурсу, но достаточно выполнять советы, взятые из записей тренера:
- Пять минут ходите и просто дышите, должно получиться по четыре вдоха и выдоха ртом, носом.
- Благодарите за то, что вы живете и получаете. Необходимо ощутить это чувство, подумать о том, кому благодарны и почему. Уделите упражнению 15 минут в сутки.
- Подумайте о том, что хотите. Визуализируйте это, сфокусируйтесь и размышляйте. Почувствуйте это так, будто уже получили желаемое. Далее – поблагодарите вселенную за это. Также уделяйте этой технике 20 минут в сутки.
- Думайте лишь о сегодняшнем дне – что хотите, как получить, что сделать, каковы цели. Выделите 15 минут в сутки.
- Придумайте свое «заклинание», которые необходимо повторять во время ходьбы на протяжении 10 минут. Например, говорите «я буду лучшим в футболе».
- Ликуйте и говорите «я сделал то, что приведет меня к победе».
- Займитесь спортом, сделайте зарядку, уделите время йоге, хоты бы 20 минут в сутки.
Перед выполнением техники Тони рекомендует заполучить три важных вещи. Во-первых, сфокусироваться на определённой сфере и желаемом результате. Во-вторых, выбрать лучшую стратегию. Необходимо найти удачный пример успешного человека, действия которого стоит копировать первое время. И наконец, необходимо отказаться от ограничивающих мыслей и принципов. Качество жизни зависит от того, как мыслите и что чувствуете. Негатив, неуверенность, замкнутость и неготовность даже с багажом знаний, навыков и талантов не приведут к успеху.
Для кого предназначена данная техника?
Тони создал отдельные видеокурсы, где он подробно рассказывает о технике «Часа силы», подойдет она почти каждому. Но особенно:
- Предпринимателям.
- Бизнесменам и владельцам компаний.
- Инвесторам.
- Начинающим бизнесменам.
- Стартаперам.
- Желающим изменить жизнь и улучшить материальное положение.
Мы бы советовали каждому следовать советам Энтони Роббинса. Хотя бы для того, чтобы стать увереннее, не сбиваться с пути и не бояться осуществлять мечты.
Установки от Энтони Роббинса
Некоторые «пользователи» упражнений Энтони отметили существенный прогресс уже через два-три месяца в плане увеличения доходов. Главное – войти в состояние внутренней щедрости ко всему, и тогда придут деньги, известность, успех. Есть другие действенные установки:
- Я кайфую от каждого вызова, который получаю от жизни.
- Я уверен в своих возможностях.
- У меня есть возможность достичь желаемого, помочь окружающим.
- Все есть, чем поделиться с окружающими.
- Я спокоен и следую внутренним ощущением.
- Все, что выполняю, могу довести до идеального результата.
- Я благодарен за каждый день жизни.
- Каждое мгновение наполнено страстью и радостью.
Похожие пpaктики
Существует несколько похожих пpaктик, которые могут понравиться.
- Ежедневные вопросы от Эрика Ларссена – развивает мотивацию через постоянные вопросы к себе.
- Техники благодарности от Далай Ламы, Экхарта Толле и Тит Нат Хан. Суть заключается в составление перечня поводов для радости, что делает жизнь приятнее.
- Расстановка приоритетов от Стивена Кови, который предлагает расставить цели по ступеням важности.
- Пять жизней от Барбары Шер, которая написала популярную книгу «Мечтать не вредно». И предлагает она представить, что у вас пять жизней и пять вариантов того, кем бы вы хотели стать. Все варианты – это части внутреннего я.
Внутренние установки, техники помогают двигаться вперед и определять цели в жизни. Без этого чтение книг, посещение тренингов не имеют значения. Без четкого понимания желаний и стремлений о богатстве, успешности стоит забыть.
[Всего голосов: 1 Средний: 5/5]Related posts:
Тиньков Олег: биография. Детские годы российского предпринимателя. Образование и личная жизнь миллиардера. Как Тиньков достиг успеха?...
26 04 2024 8:23:25
Кто такой Карлос Кастанеда? Авторский взгляд на психологию. Книга «Учение дона Хуана» Карлос Кастанеда: отзывы читателей о произведении....
25 04 2024 7:38:43
Кто такой Дейл Карнеги и чем он знаменит. Правила Дейла Карнеги, принципы коммуникаций от психолога, писателя и оратора. Его труды об искусстве общения....
24 04 2024 22:11:42
Баффет Уоррен: книги знаменитого инвестора. Что о них думают читатели? Цитаты из произведений Уоррена. Любимая литература американского бизнесмена....
23 04 2024 17:15:30
Высказывания Ошо со смыслом. Лучшие изречения индийского духовного наставника. Книги и методики всемирно известного философа, рекомендуемые к изучению....
22 04 2024 0:24:18
Карл Юнг, биография и его идеи занимают одну из центральных позиций в психологии. Интересные факты их жизни психоаналитика....
21 04 2024 6:18:39
Почему так известен Илон Маск? Кто такой этот предприниматель, его детские годы, образование и карьера, а также личная жизнь Маска....
20 04 2024 0:51:58
Кто такой Жак Фреско? Изобретения американского инженера. Чего ему удалось добиться: идеи и проекты футуролога. Интересные факты о его жизни....
19 04 2024 20:26:48
Чем прославился Макаренко и самые знаменитые высказывания Антона Семеновича. Макаренко цитаты об учителях и не только. Вклад публициста в педагогику....
18 04 2024 0:45:21
Эндрю Карнеги: биография американского бизнесмена. Чем он прославился? Ранние годы и начало предпринимательской деятельности. Последние годы Карнеги....
17 04 2024 6:27:46
Ошо – «Любовь, свобода, одиночество». О чем эта книга? Для кого она? Главные мысли и цитаты из произведения. Отзывы читателей. Кто такой Ошо?...
16 04 2024 6:28:31
Далай Лама «Искусство быть счастливым». Деятельность Далай Ламы. Что духовный лидер тибетского буддизма говорит о счастье?...
15 04 2024 17:39:22
Чем известен Королев Сергeй Павлович? Его детские годы, образование и личная жизнь ученого. За что его отправили в ссылку? Интересные факты....
14 04 2024 12:57:19
Марвел Стэн Ли – создание бесконечно одаренного ума, замечательных способностей и искрометной фантазии человека, присутствовавших в его творениях....
13 04 2024 6:13:46
Книга Джо Диспенза «Сила подсознания». Описание произведения и комментарии читателей. Работы американского нейробиолога, пользующиеся наибольшим спросом....
12 04 2024 3:20:17
Кийосаки Роберт: как стать богатым, пользуясь принципами автора. Метод инвестирования предпринимателя. Рекомендации Роберта Кийосаки....
11 04 2024 20:45:12
Кто такой Антон Макаренко? Труды и методики, разработанные педагогом. Вклад Антона Семеновича в педагогику и похожие личности, помогающие личности....
10 04 2024 3:13:15
Стив Джобс: цитаты предпринимателя о насущном. Какие советы он давал бизнесмен, а также его знаменитые вдохновляющие высказывания....
09 04 2024 6:28:15
Хосе Сильва: книги американского парапсихолога. Подборка его лучших литературных произведений. Отзывы читателей о них. Список похожих авторов....
08 04 2024 0:45:12
В 2016 году встретились Далай Лама и Леди Гага. Несмотря на ее непродолжительность, разговор укрепил певицу в правильности выбранной миссии....
07 04 2024 16:57:41
Павел Дуров: биография, детские годы и образование российского предпринимателя. Личная жизнь и его путь к успеху. Нынешние проекты Дурова....
06 04 2024 19:23:29
Как Джеффри стал самым богатым человеком на планете. Ранние годы и как начинал карьеру Джефф Безос? Биография создателя Амaзoн, семья и личная жизнь....
05 04 2024 10:56:56
Мессинг Вольф: биография. Кто он такой, чем запомнился? Детство, карьера и личная жизнь советского артиста. Интересные факты о его жизни....
04 04 2024 10:41:29
Кто такой А.С. Макаренко? Педагогика и методы воспитания детей по его разработкам. Педагогические труды и деятельность Антона Макаренко....
03 04 2024 20:11:15
Стивен Спилберг: фильмы. Коротко о его деятельности. Как он начал режиссерскую карьеру? Первые успехи кинематографиста. Его награды....
02 04 2024 12:17:14
Основатель интегральный Йоги, величайший мыслитель 20 века Ауробиндо Шри. Цитаты Ауробиндо Шри дают ключ к пониманию души и Божественному в человеке....
01 04 2024 15:27:56
Дональд Трамп: книги американского политика и предпринимателя. Отзывы читателей о его работах. Чем он занимался до того, как стать президентом?...
31 03 2024 16:11:44
Цитаты Джима Рона – немногословное наследство, оставленное человеком с выдающимися ораторскими и деловыми способностями своим многочисленным поклонникам....
30 03 2024 21:47:28
Уоррен Баффет «Правила богатства». История создания произведения. В чем заключается основной посыл книги? Что думают о ней читатели? Похожая литература....
29 03 2024 14:10:11
Кто она, Тайша Абеляр: путь женщины-воина. Книга Абеляр Тайша «Магический переход»: краткое содержание и отзывы читателей....
28 03 2024 3:48:25
Зиг Зиглар, известный, как мотивационный спикер, оказался на вершине успеха, благодаря выдающимся личностным качествам, способностям и напористости....
27 03 2024 21:10:19
Великий изобретатель Тесла Никола: книги, написанные им, а также литература о самом изобретателе. Узнайте больше о великом ученом и его секретах....
26 03 2024 19:38:30
Труды Карла Маркса: основные работы, концепции и идеи немецкого социалистического мыслителя. Отзывы критиков о его деятельности....
25 03 2024 18:42:21
Чем занимается Луиза Хей? Аффирмации на исцеление ее авторства: насколько они эффективны? Отзывы людей о методиках Луизы Хей....
24 03 2024 20:37:24
Гадание Ошо Дзен таро для решения бытовых и духовных вопросов. Ответы о любви, предназначении, финансах, карьере и многих других сферах....
23 03 2024 1:56:24
Экхарт Толле – «Пpaктика Силы Момента Сейчас». Подробности о деятельности немецкого писателя. А также реальные отзывы о работах Экхарта....
22 03 2024 19:45:41
Ицхак Пинтосевич: книги. Кто такой Ицхак Пентосевич, чем он занимается? Его лучшие работы. Отзывы читателей о них. Похожие авторы....
21 03 2024 15:33:23
Сильва Хосе: кто он такой и почему знаменит? Биография американского парапсихолога. Его лучшие литературные произведения. Отзывы читателей о них....
20 03 2024 9:57:51
Основатель психоанализа – Зигмунд Фрейд. Чем он прославился? Его вклад в психоаналитическую науку. Самые известные теории и работы австрийского ученого....
19 03 2024 23:14:47
Известнейший консультант по личностному развитию, Стивен Кови «Планирование своего времени» записал довольно давно, но оно не утратило своей актуальности....
18 03 2024 16:29:20
Какие книги разобрали на цитаты? Кийосаки Роберт стал цитируемый обществом, благодаря своим бестселлерам. Какие цитаты Кийосаки самые известные?...
17 03 2024 16:40:16
Таро Ошо Дзен – применение индийского аналога классических карт таро. Как гадать на настоящее и будущее без опыта и специальных знаний....
16 03 2024 21:14:14
Махатма Ганди: цитаты индийского общественного и политического активиста. Кто он такой и почему знаменит? Другие высказывания похожих личностей....
15 03 2024 13:12:34
Ник Вуйчич: книги австралийского мотивационного оратора и писателя без рук и ног. Отзывы читателей о его произведениях. Авторы, похожие на Николаса....
14 03 2024 22:10:54
Джек Ма: цитаты китайского предпринимателя. Кто такой Джек Ма и почему он знаменит? Лучшие интервью и выступления бизнесмена....
13 03 2024 8:23:49
Как и знания, Ицхак Адизес книги постоянно обновляет. Они получили высочайшую оценку предпринимателей всего мира, входят в ТОП-10 лучших книг по бизнесу....
12 03 2024 1:29:38
Что такое Амaзoн и кто ее создатель? История создания интернет-портала и жизненный путь Джеффа Безоса. Основатель Амaзoн и его книга....
11 03 2024 1:22:52
Радислав Гандапас: кто такой? Путь к успеху российского бизнес-тренера. Чем сейчас занимается знаменитый коуч? Интересные факты из его биографии....
10 03 2024 21:56:43
Книгу «Джордж и тайны Вселенной» Стивен Хокинг написал в соавторстве со своей дочерью Люси и Кристофом Гальфаром, положив начало серии книг для детей....
09 03 2024 21:27:40
Об энергетике души Карл Густав Юнг начал рассуждать, когда прочно увлекся психологией. Он говорил о том, что у каждой души имеется определенная сила....
08 03 2024 16:12:56
Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::
